“CURA” PARA ARTRITIS EN RODILLAS
🦵 Si tienes artritis en las rodillas, el error más grande es dejar de moverte, según el ortopeda…
El mejor ejercicio comprobado es…
🧠 Un médico de medicina deportiva señala que el verdadero “santo grial” del fitness no es una fórmula…
NO PICHEES A CAMINAR DESPUÉS DE LA JARTERA
🚶♂️ Después de la comida de Acción de Gracias, dar una caminata de 10 a 15 minutos ayuda…
Montar bici baja riesgo de demencia
🚴 Un estudio en Reino Unido con casi medio millón de personas encontró que usar la bicicleta como…
Tu trago te está saboteando los músculos
🍷Aunque suene raro, la gente que hace ejercicio bebe más que los sedentarios — y muchos celebran sus…
Ejercicios mejor que medicamentos pa’ la depresión
🏋️♀️El ejercicio puede ser un tratamiento tan efectivo como medicamentos o terapia para reducir síntomas de depresión, ansiedad…
¿Por qué suenan tus rodillas?
🦵Crujidos y chasquidos en las rodillas son comunes y no siempre son señal de alarma. Muchas veces se…
CHALECO PESADO, NUEVA MODA
🚶♀️Rucking, o caminar con peso extra en mochilas o chalecos lastrados, es una tendencia creciente especialmente entre mujeres…
CUARENTÓN+ ¿TE PUEDES PARAR EN UNA PIERNA?
🦵 ¿Puedes pararte en un solo pie por 10 segundos? Si no puedes, tu cuerpo te está avisando…
Solo 3 de cada 10 hacen ejercicios
🏃♀️Solo un 28% de los adultos, o casi 3 de cada 10, realizan ejercicios al menos 20 minutos…