La deuda del sueño
🥱 ¿No has podido dormir bien esta semana? La deuda de sueño no se salda el sábado de…
Magnesio, ¿remedio milagroso?
🌙 Aunque se ha popularizado que el magnesio ayuda a dormir mejor, la evidencia científica es débil. 😴…
No abuses de la melatonina
😴 La melatonina es natural, pero tomarla en suplemento no siempre mejora el sueño. En EE. UU. se usa…
¿Hablas dormido? Tu cerebro tiene un glitch
😴Hablar dormido ocurre por un “glitch” en el cerebro: algunas áreas se activan como si estuvieran despiertas mientras…
Cuidao’ con la siestita
😴¿Eres fan de la siestita? Un nuevo estudio sorprende al vincular las siestas diurnas frecuentes con posibles riesgos…
SI TE DESPIERTA LA ALARMA, ALGO HACES MAL
💤 Si necesitas una alarma para despertarte, es posible que no estés descansando lo necesario, advierten los expertos…
Un cuarto pa’ roncar
Crece el divorcio por ronquido
¿Quieres tener Alzheimer?
Duerme poco o demasiado
Qué hacer para poder dormir en el avión
🛫Dormir en un avión puede ser una misión imposible: desde la altura, el ruido en cabina y la…